Đối với những người cận thị, kính mắt chính là công cụ hữu ích giúp họ điều chỉnh tầm nhìn hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều quan điểm khác nhau về việc chỉ nên đeo kính cận khi nhìn xa, không nên đeo thường xuyên. Vậy đâu là quan điểm đúng, có nên đeo kính cận thường xuyên hay không? Tất cả những thắc mắc đó sẽ được bellybuttonsandbabies chúng tôi giải đáp chi tiết dưới đây.
Mục lục
I. Kính cận là gì?
Kính cận giúp người cận thị có tầm nhìn tốt hơn
Cận thị là bệnh về mắt khi trục nhãn cầu quá dài gây ảnh hưởng đến công suất hội tụ của giác mạc và thủy tinh thể. Điều này dẫn đến những tia sáng đi vào mắt hội tụ tại điểm trước võng mạc, nên những người cận thị sẽ không thể nhìn xa rõ được.
Lúc này, họ cần dùng đến kính cấn. Đây là một thấu kính phân kỳ, giúp điều chỉnh hình ảnh hội tụ đúng ngay trên võng mạc người cận thị, giúp nhìn rõ nét hơn, kể cả khi nhìn xa.
II. Có nên đeo kính cận thường xuyên không?
Theo các chuyên gia, để trả lời chính xác thắc mắc có nên đeo kính cận thường xuyên sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi, độ cận.
1. Trường hợp người cận thị dưới 18 tuổi
Việc nên đeo kính cận thường xuyên không phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Đây là thời điểm độ cận của mắt thường không ổn định. Nếu độ cận nhỏ hơn 1 độ, khả năng điều tiết của mắt vẫn được đảm bảo tốt nên bạn không cần đeo kính thường xuyên.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp cần thiết như đọc sách, lái xe, chơi thể thao… bạn nên đeo kính để hạn chế sự điều tiết của mắt.
Trong trường hợp cận hơn 1 độ có nên đeo kính cận thường xuyên? Với trường hợp này, bạn nên đeo kính thường xuyên để duy trì độ cận được ổn định. Nếu bạn không đeo kính cận thường xuyên sẽ khiến mắt mệt mỏi, dễ bị khô và độ cận tăng nhanh hơn do mắt phải điều tiết quá mức.
2. Trường hợp người cận thị trên 18 tuổi
Lúc này độ cận thường đi vào ổn định hơn. Do đó, nếu bạn cận dưới 1 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn xa, làm việc với máy tính… để mắt không phụ thuộc quá nhiều vào kính.
Nếu cận trên 1 độ, bạn nên đeo kính thường xuyên để tránh những biến chứng nguy hiểm về mắt như nhược thị, lác… Như vậy, bạn đã biết được có nên đeo kính cận thường xuyên với những người trên 18 tuổi rồi đúng không.
Ngoài ra, với những trường hợp có độ cận quá nặng (trên 6 độ) thì nên đeo kính thường xuyên để quan sát tốt hơn và tránh những biến chứng nguy hiểm đến thị lực.
III. Đeo kính cận nhiều có tăng độ không?
Nếu bạn cận nhẹ thì không cần đeo kính quá thường xuyên
Bên cạnh việc các định có nên đeo kính cận thường xuyên không, nhiều người vẫn luôn cho rằng đeo kính nhiều sẽ khiến độ cận tăng. Tuy nhiên, đây là quan điểm không hoàn toàn chính xác.
Bởi theo các bác sĩ nhãn khoa, việc không đeo kính cận sẽ khiến mắt mệt mỏi, liên tục phải điều tiết nên dễ bị tổn thương và khiến độ cận tăng. Ngược lại, việc đeo kính đúng độ, chất liệu đảm bảo sẽ không làm độ cận tăng mà còn giúp ổn định độ cân hơn.
IV. Tác hại khi đeo kính cận sai cách
Đeo kính cận không đúng độ có thể khiến mắt mỏi, gây ảnh hưởng đến thị lực
Nhiều trường hợp sau khi đeo kính cận sẽ gặp phải tình trạng như nhức đầu, nhìn mờ, mỏi mắt, hình bị méo… điều này chứng tỏ người bị cận đã đeo kính không đúng độ hoặc có chất lượng kém. Như vậy, ngoài việc cần biết nên đeo kính cận thường xuyên không, bạn cũng cần nắm rõ tác hại khi đeo kính sai cách.
Việc đeo kính sai độ có thể gây ra sự không thoải mái, không hỗ trợ được tình trạng cận thị mà còn có khả năng gây ra nhược thị rất nguy hiểm. Đeo kính cận có độ cao hơn độ cận thật sẽ gây ra hiện tượng nhức đầu, chóng mắt. Ngoài ra, lắp kính cận vào mắt bị lệch tâm lâu ngày có thể dẫn đến hiện tượng song thị.
Thêm vào đó, sử dụng gọng kính quá chật sẽ ép vào hai bên thái dương nên không thoải mái. Gọng kính và nơi đặt kính hai bên mũi cũng cần được căn chỉnh chính xác, khi đeo mang lại sự thoải mái, không quá chật để tránh tình trạng tạo ra vết lõm ở hai bên sống mũi, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
V. Giải pháp giúp hạn chế tăng độ cận
Cần để mắt thư giãn sau khoảng 20 phút nhìn màn hình điện thoại, máy tính
Có thể thấy, việc cận thị sẽ gây ra những ảnh hưởng đến tầm nhìn và suy giảm cuộc sống. Nếu mắt cận thị phải làm việc quá nhiều và thường xuyên với máy tính, điện thoại thì khó tránh khỏi việc độ cận bị tăng. Vậy nên, bạn hãy bỏ túi ngay những mẹo đơn giản giúp bảo vệ đôi mắt và hạn chế việc độ cận tăng, cũng như không còn phải quá lo lắng có nên đeo kính cận thường xuyên.
- Để mắt có thời gian nghỉ ngơi: nhằm hạn chế những tác động nguy hại từ máy tính, điện thoại… bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20. Cụ thể, cứ sau 20 phút làm việc, bạn hãy đưa mắt nhìn xa khoảng 6m (20 feet) trong vòng 20 giây.
- Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt: muốn có đôi mắt sáng khỏe, thì ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Hãy bổ sung các loại vitamin, khoáng chất có tác dụng tăng thị lực, chống oxy hóa để giúp đôi mắt sáng hơn như cà rốt, đu đủ, cà chua, gấc, cam, bưởi, thịt bò, lòng đỏ trứng…
- Thực hiện các bài tập thư giãn cho mắt: các bài tập này không chỉ giúp mắt được thư giãn, đỡ mỏi mà còn giúp đôi mắt sáng khỏe, không tăng độ. Bạn xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, sau đó áp lòng bàn tay vào mắt và giữ nguyên trong khoảng 10 giây, lặp lại động tác này khoảng 3 lần.
- Khám mắt định kỳ: theo các chuyên gia nhãn khoa, bạn nên khám mắt định kỳ 6 tháng/lần tại các cơ sở uy tín để được chỉnh các tật khúc xạ và tư vấn những vấn đề liên quan đến mắt nếu gặp phải.
- Luôn làm việc, học tập ở những nơi có ánh sáng đầy đủ, không quá sáng hoặc quá tốt. Đồng thời có kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để mắt có đủ sức khỏe tốt nhất.
Hy vọng với thông tin trên đây, bạn đã giải đáp được thắc mắc có nên đeo kính cận thường xuyên hay không. Bên cạnh đó, những người cận thị ngoài việc tuân thủ mức độ đeo kính cũng cần có chế độ chăm sóc mắt thường xuyên, định kỳ để có thể cải thiện tốt nhất tình trạng thị lực của bản thân.